雪兒 戲劇旅程

你知道減肥最痛苦的是什麼嗎？就是持之以恆，尤其在斷藥之後又碰上過年。

我記得我最後一次拿藥是1月19日，我拿了兩個禮拜的藥，本來想過年前在去拿藥，可是想著想著我根本懶了，再加上過年我要去曼谷自助旅遊，我不想拉著肚子出去玩，於是我毅然決然決定停藥1個月，但是不免俗的我過年還是多吃了一點，還有亂吃了一點，出國的時候也是吃了不少好東西，但是我並沒有復胖，還是維持斷藥前的體重，我想應該跟以下幾點有關係。

1.吃7分飽，不讓自己吃太飽。當你已經有感覺飽足感的時候，就請不要在勉強自己吃美食了。
2.晚上盡量少吃，基本上超過9點就不要吃東西了，就算那是天上掉下來的美食。

雖然我還是違反了很多醫生建議的，例如吃甜食跟零食，晚上吃澱粉，但是說真的沒有復胖我真的很感激。但是也沒有變瘦，所以同志仍需努力。

3月初我就馬上去佑康中醫報到，一樣是拿兩個禮拜的藥，但是由於我的體質是屬於吃三餐拉五餐的人，所以我大概目前維持一天吃1-2餐的藥，而且因為我討厭吃中藥，我還會自動減半藥量，所以我想這次應該可以吃3個禮拜吧！

目前從過年2月維持的52.5kg，吃了一個禮拜之後，現在已經開始看到51這個數字了，希望我可以慢慢朝50邁進。

我只能說減肥是條不歸路，但是有決心一定可以成功的啦。